Avec Marie-Reine Raimbault
Prendre un temps pour se poser et être au contact de ce qui se passe en nous : observer nos pensées, émotions et explorer les sensations qui nous habitent et dont nous avons rarement conscience.
C’est ce que je vous propose d’expérimenter lors de cet atelier qui est une occasion de pratiquer la méditation de pleine conscience et de faire l’expérience du programme MBSR : réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Merci d’apporter un tapis de yoga et quelques coussins si vous avez, sinon, j’en aurai à disposition.
Tarif : 18€
Durée : 1h30
